自然の力を活かして健康になる
〜本来の免疫力を取り戻す〜

【本ブログの目的】

 本ブログは、「人間本来の免疫力を取り戻すには?」をテーマに沿って、視力睡眠を良くすることで、ホルモンバランスを改善し、免疫力を高めます。


 私たちは、パソコンやスマホなどの普及により、視力や睡眠不足で悩むようになり、免疫力が低下しています。そのような中で、自然の力を活用することで、視力睡眠の悩み相談が解決していきました。

 皆さまの視力睡眠の悩みを軽減できたら、大変嬉しく感じます。

【当院が対象とする症状】

 当院では、睡眠と視力、不妊の相談に関する解決アプローチをお伝えしています。現代人はホルモンバランスが悪いため、睡眠不足や不妊症で悩む人が増えています。その原因としては、デスクワークで視力や姿勢が悪くなったり、ストレスや栄養が偏ることが挙げられます。

 今まで解決できなかった睡眠不足や視力の低下、妊活・不妊の相談に対して、当院独自のアプローチでお伝えしております。東京で睡眠、視力、不妊をケアする整体院はありませんので、一度、ご相談ください。

特典

 本ページの下部にアメブロとSNS活用を無料でプレゼントしています。(お問い合わせ前になるボタンをクリックしてください。)

生活習慣を改善する

 現代社会は、24時間営業や交代勤務、ネット普及など、1日中起きていられる環境になりました。それゆえに、私たちの生活スタイルが乱れてしまい、睡眠不足や生活習慣病で悩む人が増えてきました。

 

 ここでは、睡眠の質を高め、成長ホルモンが分泌しやすい体質に変える方法をお伝えします。睡眠不足でお悩みの方は、ご相談ください。

生活習慣の改善

01.

起床時間が一定ではない

 私たちの体は、太陽の光を浴びることで活動スイッチが入り、免疫システムが稼働し始めます。

 

 ですので、太陽を浴びない環境(地下、事務所の中)や勤務形態(深夜、交代勤務)の方は、睡眠の質が悪くなりやすいです。

睡眠の生体リズムを整えるなら、外出しよう。睡眠不足は、ご相談ください。

02.

夜に電子機器を使う

 夜にスマホやパソコンの光を浴びると、自律神経が活性化して、睡眠の質が低下します。特に、電子機器の光は、ブルーライトが多いため、目を疲れさせてしまい、脳が休まらず、睡眠が浅くなります。

良い睡眠には、夜のスマホとパソコンを控えましょう。睡眠が浅くなり、睡眠不足の原因となります。ブルーライトカットはご相談ください。

03.

免疫力を高める

 体は疲れるほど、リラックスする時間が必要があります。つまり、つまり、睡眠不足の状態は、体を酷使し過ぎており、免疫力が低下しています。日常生活から、体が元気になる習慣にすることで、疲れにくい体質にする必要があります。

睡眠はリラックスすること。睡眠に良いグッズを取り扱っていますので、ご相談ください。
睡眠体質になる

正しい生活習慣にする

 睡眠の質を高めるために、生活習慣を変える必要があります。特に、「起床する時間を同じにして、二度寝しない」ことが大切です。お仕事で疲れて、土日はゆっくり眠りたい方も、なるべく起きる時間を意識しましょう。その他の生活習慣については、下記のリンク先にて、ご紹介しています。

→睡眠の質を下げる習慣とは?(作成中)

ブルーライトをカットする

 睡眠2時間前にはスマホやパソコンを使わない、ことが大切です。しかし、電子画面からは、ブルーライトが放出されており、紫外線と同様、肌や目を老化させます。

 またブルーライトには、脳を覚醒させる性質があります。ですので、睡眠も浅くなってしまいますので、ブルーライト対策が必要です。

 

→ブルーライトの影響とは?(作成中)

体を楽にするグッズを使う

 睡眠の質を高めるには、「リラックスした状態」が大切です。その方法として、姿勢矯正で心身の疲れを取るウェア、体をリラックスするアロマやアイケア、体の疲れを取るストレッチなどの商品を活用しましょう。

 

→お勧めの睡眠グッズとは?(作成中)

自然由来の商品を使う

 1日の疲れやストレスを、アロマやお風呂などでリラックスしましょう。その際に、塩素や石油由来の商品は、刺激があり、体に負担があるので、なるべく避けましょう。

 

→自然由来の商品を勧める理由とは?(作成中)

本来の免疫力を高めるアプローチ

  • STEP
    01

    視力を改善する

     視力は、「脳に情報を伝達する」のに、重要な役割を果たします。視力が悪いと、脳にボヤけた情報を伝えるので、脳が疲れやすく、疲労感や倦怠感で悩むことがあります。

     視力を改善するには、「目の筋肉を鍛え、目の老化を防止する」ことが必須です。


    詳細(視力編)は、こちらからご確認ください。

    視力向上には、ゲームやスマホに注意です。視力が悪いと、睡眠も悪くなります。子供から高齢者の視力の相談も、東京の整体院で承っています。
  • STEP
    02

    睡眠の質を高める

     睡眠の質は、健康のバロメータです。無理な生活が続くと、ストレスによる活性酸素の増加により、免疫力の低下や老化の加速が懸念されます。

     良い睡眠には、体の疲れ(睡眠負債)の解消、生活習慣の改善、必要な栄養摂取が大切です。

     

    詳細(睡眠編)は、こちらからご確認ください。

    睡眠を良くするには、生活習慣を改善し、睡眠不足を解消しましょう。睡眠の相談は、東京の当院で承っています。
  • STEP
    03

    成長ホルモンを分泌する

     年齢より高く見られる原因は、体内に老廃物が蓄積したり、成長ホルモンの分泌量が少ないことが考えられます。

     成長ホルモンの分泌には、腸内環境を整える、体の糖化(AGE)を防止する、体の軸を整える必要があります。

     

    詳細(ホルモン編)は、こちらからご確認ください。

    睡眠ホルモンで、睡眠の質を良くします。ホルモンも分泌するので、睡眠と視力に良いです。生活習慣に関する相談も受けています。

STEP1 視力を良くする

 現在の子供の半分以上が、視力1.0もありません。多くの方は、視力が改善しない」という思い込みで、視力の改善を諦めてしまいます。

 本ブログでは、視力近視老眼ドライアイなど)悩みを楽にするアプローチをお伝えしています。

 またそれに併せて、視力低下に伴う、体への負担や睡眠への影響もお伝えしています。

    STEP2 睡眠を良くする

     日本人の大半が睡眠不足であり、世界と比べても、睡眠の質と量が良くないと指摘されています。

     本ブログでは、睡眠の量を維持し、睡眠の質を高めることを大切にしています。

     睡眠は、(1)体の疲れ(睡眠負債)の解消、(2)生活習慣の改善、(3)栄養補給、が大切です。これだけでホルモン分泌が良くなるので、新陳代謝が高まり、疲れにくい体質になります。

      STEP3 ホルモンバランスを整える

      「体が疲れやすくなった。」と感じたら、成長ホルモンが不足しているかも知れません。私たちの日常生活において、過剰なストレス環境や栄養がない食事など、体の免疫力を下げてしまう原因が多く存在しています。1つずつ対策をして、健康を維持しましょう。

       

        【当院の特徴(東京)】

         東京で、睡眠と視力のケアと相談を受ける整体院は見当たりません。睡眠不足には、さまざまな要因がありますので、体のお悩み相談を受け、それに対する原因と解決策をご提案しています。

         また当院の特徴として、東京だけでなく、各地から来院されます。「東京は遠い」との相談から、簡単に視力と睡眠に効果を出せるケアをお伝えしています。このセルフケアは、東京の当院から帰宅される時、人目を気にせずでき、視力や睡眠が改善するので、好評を頂いています。まずは、東京の当院にお越し頂き、体のお悩みをご相談ください。

         東京の品川にある当院では、視力と睡眠、不妊に関する相談を受けてきました。これら悩みは密接な関係がありますので、一つずつ解決しています。「視力、睡眠、不妊で悩んでいるけど、相談しにくい…。」という方は、お友達登録して頂き、当院の活動を確認してください。

         

         

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        概要

        当院の特徴 東京周辺で、目と体を健康にして、視力の低下や睡眠不足、妊活・不妊の相談を受け、体質を改善する整体院を武蔵小山で施術しています。当院(東京不妊子宝センター)は、武蔵小山周辺のPalm商店街の中に構えています。お客様の中には、施術が終わると、睡眠や視力、不妊に良い食材を購入し、戸越銀座駅や武蔵小山駅からご帰宅される方もいらっしゃいます。一度、東京の品川にある当院にご相談ください。

        アクセス

        東京都品川区荏原3−5ー4 武蔵小山ショッピングセンター2F 匠整体院:東京不妊子宝センター(視力・睡眠・不妊ケア)
         
        東急池上線の戸越銀座駅から徒歩10分、東急目黒線の武蔵小山駅から徒歩7分
        https://goo.gl/maps/5noLY28N4TM9biAa9

        特典② アメブロ

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         今後とも、視力や睡眠、不妊に関する情報を発信していますので、ご覧頂けますと、嬉しいです^^また現代人は、視力や睡眠、不妊で悩んでいる人が多いですので、ぜひご相談ください。

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